Zusammenfassung / Tipps

    
Verplane nicht deine gesamte Zeit.

❋ Sorge für einen angemessenen Ausgleich. Gönne dir Zeiten der Entspannung.
❋ Kümmere dich um Freunde und Familie.
❋ Betätige dich körperlich.
❋ Schaffe dir ausreichende Ruhephasen.
❋ Begrenze dich: Übernehme nicht jede Aufgabe. Lerne, Nein zu sagen.