Wir setzen uns tagtäglich Ziele, auf die wir hinarbeiten. Oft erfolgt dies scheinbar automatisiert ohne dass wir uns bewusst darüber Gedanken machen.
Wenn nun an irgendeiner Stelle Probleme auftreteten, dass du dich zum Beispiel vor Prüfungen sehr gestresst fühlst, unter Zeitdruck gerätst oder Abgabetermine einfach nicht schaffst einzuhalten, dann ist es ratsam, dass du dich einmal ganz bewusst und explizit mit deiner eigenen Zielsetzung auseinandersetzt.
Oft neigen Menschen dazu,  sich selber unrealistische Ziele zu setzen. Diese sind dann entweder zu hoch gegriffen oder in der entsprechenden Zeit nicht erreichbar.
Oder ein Ziel ist sehr vage formuliert, so dass manchmal gar nicht klar ist, was nun zur Erreichung des Zieles zu tun ist.
Solche unrealistischen Ziele führen dann dazu, dass du wiederholt Misserfolge erlebst und das frustriert natürlich.