Bei Imaginationsverfahren werden auf der Vorstellungsebene realitätsnahe Wahrnehmungen erzeugt, die als angenehm empfunden werden und das Wohlbefinden fördern. In der Vorstellung werden Bilder gestaltet, die für uns hilfreich und unterstützend sind. Auslösende Reize von außen werden dazu nicht benötigt.

Daher gelten imaginative Verfahren als besonders praktikabel und ökonomisch.

Die in der Imagination erzeugten inneren Bilder ähneln den aus dem Alltag bekannten Tagträumen oder Vorstellungen. Die Vorstellung kann auf einem oder auf mehreren Sinneseben erfolgen.

Wir möchten dir in diesem Trainingsmodul verschiedene Imaginationstechniken genauer vorstellen.