"Ich habe ein Gedächtnis wie ein Sieb!" - Wem kommt diese Aussage nicht bekannt vor? Man hat gerade erst den Lernzettel weggelegt oder die Einkäufe mal nicht auf eine Liste geschrieben und schon ist es passiert: Man hat Dinge vergessen. Ist das normal oder sollte ich mir Sorgen machen? 

Sie können beruhigt sein, eine gewisse Vergesslichkeit ist normal.

Hermann Ebbinghaus startete 1885 einen Versuch, bei dem er sinnlose Silben auswendig lernte. Zu seiner Überraschung stellte er fest, dass er bereits nach 20 Minuten einen Großteil der Silben schon wieder vergessen hatte.[2]

Weitere Versuche zeigten, dass durch rechtzeitige Wiederholung der Informationen das Niveau des Abrufs wieder auf 100% gesteigert werden kann. Anschließend kann eine längere Zeitspanne als beim ersten Durchgang vergehen, ehe man wieder einen vergleichbaren Anteil der Informationen vergessen hat. Um dem entgegenzuwirken ist es daher sinnvoll, den Lernstoff mehrfach zu wiederholen und die Zeitabstände zwischen den Wiederholungen langsam größer werden zu lassen. [3]